Om Psykoterapi

Vad är psykodynamisk terapi?

Psykodynamisk terapi är en form av psykoterapi som grundas på psykodynamiska teorier, vilka delvis betonar hur tidiga barndomsupplevelser påverkar våra tankar, känslor och beteenden i nuet. Terapeuten hjälper dig att utforska och förstå hur ditt inre påverkar ditt yttre, och hur din omgivning påverkar ditt inre, för att öka medvetenheten om dig själv och dina beteenden. Generella anledningar till varför personer söker psykodynamisk terapi är att stärka sin förmåga att hantera svårigheter och förändra de mönster som hindrar oss från att leva ett mer tillfredsställande liv.

Hur går det till?

Terapin sker oftast genom regelbundna sessioner där du i en trygg och stödjande miljö kan dela dina tankar, känslor och upplevelser. Genom att utforska dina känslor och reaktioner i terapirummet kan du få insikt i ditt inre liv och hur det påverkar dina relationer och vardagsliv.

Vad kan man förvänta sig?

Under terapins gång kan du förvänta dig att arbeta med olika aspekter av dig själv och ditt liv. Terapeuten kommer att hjälpa dig att identifiera mönster och beteenden som kanske inte längre tjänar dig väl och utforska deras rötter. Genom denna självinsikt kan du gradvis uppleva förändringar i dina reaktioner och hantering av utmaningar. Terapin kan också hjälpa till att stärka ens självkänsla, självmedkänsla och förbättra relationer.